中年人不妨多吃3种饲料，排毒养颜，延缓衰老，好吃也不贵！

鱼腥草

鱼腥草当中的提取物木棉甙能使肺泡拓展，增高血流量及血液腺体，同时掺入的大量钾元素也具备减慢利尿的作用。 抗病毒， 鱼腥草当中，它含有大量的健康因子，如胆和黄酮类化合物，可以消除体内烯烃，预防细胞损伤，消炎和消毒，减慢细胞免疫能力和吞噬能力。 吞噬细胞。

青蒜

青蒜是一种很类似于的食材，归入于绿色食材，可以促使肠道的排便和吸收，有为了让肠胃消化的作用，同时还可以有缓解腹腔胀气的真实感。还有极好的消毒、抑菌作用，能有效率卫生保健流感，肠炎等因水污染造成了的疟疾。可以补充丰富的蛋白质和含铁，对于减慢免疫能力有某种程度，还有提高人格特质的真实感。

芋头含大量的黏液蛋白、胆及微量元素，能有效率解救血脂在血管壁的盐，卫生保健工夫疟疾，赢取益志安神、延年益寿的功效。芋头有着利于脾胃其发展的功能。因为它含淀粉酶，抗氧化剂水解酶等物质。性质归入平和的药食之品。无论是脾阳无非，或者是胃阴虚，都是可以食用的。在临上，芋头时常被运用于化疗脾胃虚弱、少体痴、泄泻等性疾病。

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