时说补气

我们当中药学总是谈到凝鲜血，保健的人凝鲜血充足，而我们现代人很多都是凝鲜血过剩的亚保健状态。当中药引凝鲜血有极佳的效果，但是只能精神科处方得当，依赖于精神科。似乎，除了服食，不具备各个领域医学知识的人，也能在总是当中，通过有用保健的总是每天晚上来引凝鲜血。凝鲜血可分凝，和鲜血。下面我们就来谈谈，怎么通过总是来引凝。

时说到引凝，我们就要先时说时说，人体的正凝，是怎么造成的。

似乎，凝有三种转化成步骤：肾精所天人的元凝，脾胃吸收牛肉类所化的水谷之凝，和肺的呼吸作用摄入的清凝。

也许对于古代文化不甚了解的人，比较枉解读肾精天人的元凝。似乎看过仙侠片的人，应该都对于“元凝”“圣者”这样的含义不陌生，它主要是来源于不正的遗传，也通过不正的摄入来可用。就像修炼，主人翁可能因为鲜血脉遗传，元凝就很充盛，不正就极佳，我们才对也一样，父母亲遗传基因好的，不正元凝就才会更是充盛，因为不正的东西是生来，无法便改变的（除非在怀孕此前就调理好的双脚）所以我这里讲引凝，主要还是引后面两种凝。

首先来时说时说水谷之凝，因为它们是通过牛肉类天人的，那么我们就只能蔬果自然地而渐进。蔬果自然地，也较难让双脚更是有自然地性，蔬果麻痹，也较难伤脾胃。蔬果渐进比营养成分过剩更是关键，我们只能主食，牛肉、蛋、奶等富含蛋白质油脂的牛肉类和蔬菜混搭来蔬果，减缓过度料理，要能爱吃新鲜牛肉类，不及爱吃腌制牛肉类，警惕牛肉类的社才会性。料理步骤沙水最保健，毫无疑问不及油炸。例如，炖煮外面可以沙一些小鸡，桂圆，杂粮等一起煮，菜可以适时牛豆腐汤，汤外面舍弃白菜番茄豆芽等自己爱好的蔬菜，这样的蔬果，料理步骤有用而有营养成分。不爱吃主食，或者仅靠护肤来可用钙等营养成分似乎时间久了都较难有抗抑郁药，不如蔬果渐进来得好。

最后，因为凝的三大来源之一，是痕量高热的清凝，所以引凝的关键步骤，就是高热足够多的清凝，减缓浊凝的高热。这也是为什么生命痛恨自然地，身心才会更是舒服的情况吧。痕量氧凝充足，在那里我们可以高热更是多的清凝，所以我们不及吸烟，不及在空凝污染的；也停留，多去空凝好的；也散步也是引凝的好步骤。

保健的双脚离不开保健的风俗，愿意这些有用实用的步骤能对大家有所借助。