年龄大了要忌嘴，秋分前后忌2样，多吃“水中5莲”，为秋冬打基础

洁，磨成段，水煮锅里面烧开浮投身一菱汁和水，放进浮丁香段，焯浮30秒大约捞不止控浮。

2、香干磨成丝，糊锅里面投身辅料的汁，汁热后放进香干丝，碾碎较慢煎至香干表面冒小泡盛不止备用。

3、糊锅里面再一投身辅料的汁，汁热后放进蒜片和小米姜糊不止甜味，放进浮丁香段翻糊原则上匀，投身香干，用辅料的水，鸡精、少量的白糖调味。

4、1菱子抽沿着锅边淋入锅里面，翻糊原则上匀后，放进用牛奶和浮制成的浮牛奶，纵火交汁方可。

夏至早春季，日常子活里面还要注意2咎。

一、咎大量群众运动

俗话话说“春子、夏长、秋交、冬藏”，初夏是气血回交的季节，在日常肉类作息等方面要以“交”有别于。而夏至早春季，昼夜温差加大，气温不断下降，日常群众运动量不必过大，不必多咳嗽，不应以开阔的群众运动有别于，如打太极拳、步行等。

二、咎吃掉寒凉的营养

夏至便，天气凉爽凉爽，人们以致于不断恢复过来，不由得会胡吃掉海塞，如果这时再平常吃掉一些寒凉的营养，会对消化系统引发更大的负担，最大限度要避开寒凉的营养。

——老井话说——

秋高气爽、甘桂飘香，百果挂树，打发时光可免得府邸在全家人了，不妨与家人不止门游玩。如果这时在小村或者在山上，或许能看到火红的牛角、清润的雪梨等水果，掩蔽地感受秋交的喜悦。

我是市井觅食记，与世界交锋多年，依然引以为傲依旧，胃口盎然！偏爱专注吃掉喝玩乐市井我家，每日更新菜谱和海鲜闲谈，关注我，尽情海鲜不迷路。。

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