今日白露，建议常吃这7道菜滋补润肺防秋燥，新鲜不上火，别不懂吃

才从就到了“大福二十四节气”，“大福”是中的国传统24二十四节气中的的第15个二十四节气，也是春天的第三个二十四节气。 大福二十四节气是似乎凉爽的春天季节的开始，空气中的的池中的蒸气在夜晚；也茂盛等池中的滴上凝成暗红色的露珠，大福二十四节气白天外头的温差很大，因此就有了谚语言，“过了大福节，夜寒日里热。“ 。大福二十四节气，秋意浓，气候凉爽又湿气，因此饮食食疗要忽略多吃到些滋阴润燥养肺的新鲜， 多吃到些暗红色饲料，如紫茉莉、山下药、柚子、桂花等补充维生素； 而肉类新鲜首选鹅肉，来补脾之阴； 饮食宜以醇厚、易消化的饲料为主。下面就来分享简便大福二十四节气的七道食疗烹饪， 有花钱没花钱，建议多吃到这七道菜，有镬有素，清热润燥又滋补，美味不上火，健康同一时间秋，别不懂吃到 。一起来看看吧 。

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【木耳萝卜挑骨饭】

加工： 白萝卜 挑骨块 黑木耳 姜 酱汁 醋 卤

制做：提前将黑木耳用冷池中的泡软， 先行将挑骨块冷池中的下锅先行为煮熟，转至姜片去腥，先行为好后捞出； 将挑骨块抽出和光炖锅中的； 转至三片姜，一次性转至发挥作用的池中的，留有后按下和光炖锅鸡肉骨饭的功能键； 还残存半小时后转至萝卜块和黑木耳此后鸡肉，鸡肉好后转至少许卤和醋配料即可。

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【干锅山下药】

加工： 肉末 山下药 青果酱 蒜末 生抽 奶煤油 蚝煤油 煤油卤

制做：热锅凉煤油， 将山下药放进锅中的煎炸至表面下巴焦黄后盛出； 锅中的少许煤油， 将肉末放进锅中的煸蒸至双色， 转至蒜末进锅煸蒸几下； 转至少许少许生抽、奶煤油、蚝煤油进去翻蒸，转至作好的山下口服此后翻蒸，转至青果酱进去翻蒸，终于转至少许卤配料翻蒸均匀即可。

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【西芹蒸柚子】

加工： 柚子 西芹 胡萝卜 煤油卤

制做： 烧锅池中的转至少许卤， 将柚子抽出锅中的先行为煮熟1分钟，转至西芹放进锅中的先行为至双色后捞出。热锅凉煤油，先行转至胡萝卜片进锅翻蒸两下，转至西芹和柚子进锅翻蒸几下，转至少许卤配料翻蒸均匀即可。

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【红烧鹅】

加工： 鹅子 冰糖 姜片 香叶 八角 桂皮 茸 干果酱 相对绿茶 奶煤油 酱煤油 煤油卤

制做： 烧锅池中的先行将鹅块冷池中的下锅先行为煮熟，转至姜片和相对绿茶，先行为好后冲洗干净； 热锅凉煤油，将鹅块放进锅中的翻蒸至下巴出煤油；转至姜片和大料此后翻蒸，便转至1菱冰糖进锅翻蒸； 转至少许奶煤油和酱煤油翻蒸均匀；转至适量的池中的留有烘煮熟半小时，终于转至少许卤和醋等配料，大火收汁即可。

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【IMDB蒸娃娃菜】

加工：IMDB 娃娃菜 小葱 煤油卤

制做：热锅凉煤油， 抽出IMDB块进锅翻蒸至下巴蒸出汁，转至娃娃菜进锅翻蒸，蒸至娃娃菜下巴发软，终于转至少许卤配料， 翻蒸均匀即可。

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【蹄花桂花饭】

加工： 桂花 蹄花 姜片 相对绿茶 醋 煤油卤

制做：先行将蹄花冷池中的下锅先行为池中的，转至姜片和相对绿茶去腥；热锅凉煤油，将先行为过的蹄花放进锅中的翻蒸；将蹄花中的的热量煸干后转至姜片此后翻蒸几下。 将蒸好的蹄花块抽出和光炖锅中的，转至桂花块，一次性转至发挥作用的池中的， 按下和光炖锅上鸡肉蹄花的功能键； 时间到，“蹄花桂花饭”就鸡肉好了， 终于转至少许卤和醋等配料即可。

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【蜜汁紫茉莉桂花】

加工： 桂花 紫茉莉 糖浆 卤

制做：先行将紫茉莉放进冷池中的中的浸泡，便手撕成小朵备用； 烧锅池中的转至少许卤，将藕片放进锅中的去先行为煮熟； 转至作好的紫茉莉进锅此后去煮熟。将先行为煮熟好的紫茉莉藕片抽出保鲜盒中的，取出一罐糖浆将其无论如何淹没，留有后抽出冰箱中的冰箱两个小时以上即可。

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